大风降温,未来几日,南阳市最低温仍维持在零下

2018-01-12 15:09:35 |作者: 刘力果|来自: 南阳晚报

摘要: 昨天,阳光温和却不敌冷风的威力,3级左右的东北风让市民深切体会到了“寒风凛冽”。
  大风降温,未来几日,最低温仍维持在零下——
  
  低温冰冻 暖阳不敌冷风袭
  
  昨天,阳光温和却不敌冷风的威力,3级左右的东北风让市民深切体会到了“寒风凛冽”。自1月9日进入“三九”天气以来,受强冷空气影响,虽然阳光普照,但南阳市各地气温却持续低值。记者从市气象台了解到,今晨,我市最低气温为-9℃,早晚寒冷异常,市民出行注意添衣保暖。
  
  大风降温,出门捂厚点儿
  
  “在家里看着阳光可好,出去才知道气温很低,风吹在脸上可冷了。”市民李女士说,昨天上午,她看着天气晴好,阳光温和,就带孙子出去玩,但出门后发现外面还刮着寒风,气温还是很低的。
  
  据中国天气网预计,从今天起,全国将进入一段雨雪稀少期。雨雪虽然逐渐退场,但冷空气仍占据主导地位,天气转为干冷,各地气温持续偏低,中东部大部将迎来较长的低温冰冻期。气象专家表示,“三九”天里,天气趋势是越来越冷。由于气温低、湿度小、风速大、空气干燥,提醒人们要适量饮水。大风加降温,这几天,记者只想提醒您一句:出门可得捂厚点儿!
  
  俗话说,冬练三九,夏练三伏。记者在中国气象科普网上注意到,人体在“三九”天阳气虚弱,心肺负担加重,中老年人在这个时候尽量不要外出,可在家做些简单的运动,如室内慢跑、做体操等。如果气温有回升,再根据自身情况适当到室外进行锻炼,时间最好在下午3点至4点。
  
  冬天火锅,这样吃更健康
  
  天冷,和朋友围坐在一起,“吃着火锅唱着歌”,是一件极其美妙的事情。前两年,有网站专门搞了一个关于“冬季最爱食物”的趣味评选,结果“火锅”当仁不让地成了“冠军”。
  
  火锅虽然好吃,但油腻、滚烫的食物其实不适宜多吃。那么,怎么吃火锅才相对健康?
  
  在一餐中,本应有荤有素,有淀粉类主食,但是很多人喜欢先用肉填饱肚子,把蔬菜当辅食。其实,肉类含油脂高,并不适宜先吃,蔬菜中纤维含量高,先吃蔬菜能够增加饱腹感,不至于吃得太撑。蔬菜中含有大量维生素和叶绿素,多吃蔬菜,不仅能消除油腻,补充人体所需的维生素,还有清热、解毒的作用。吃火锅时,别忘了在蘸料中适当加入一些生姜,它能起到调味、抗寒的作用。
  
  豆腐不仅能补充人体所需的多种微量元素,还可以清热、消火,如果您不喜欢吃豆腐,可以换成豆皮、豆筋等豆制品。
  
  为了辣得全身冒汗,很多人喜欢吃辣味较重的火锅。过辣的物质会造成消化道过度充血,这时千万不要喝白酒,因为酒精会破坏胃壁的黏液保护层,让胃壁受损,产生一种类似“烫伤”的效果,严重时可能引发胃出血。(南阳晚报记者 刘力果)
 

[责任编辑:贾红英] 

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